Co powinieneś wiedzieć o tarczycy? Zbiór najważniejszych informacji!

Zaburzenia pracy tarczycy stanowią jedną z najczęstszych przyczyn wizyt pacjentów w gabinecie endokrynologa. Skala problemu jest ogromna, według Thyroid Federation International ponad 300 mln osób na świecie zmaga się z problemami z tarczycą, a połowa z nich nawet nie jest świadoma, że choruje. Zdecydowanie częściej choroby tarczycy dotykają kobiet aniżeli mężczyzn co jest związane z […]

Jak przygotować się do badania krwi? Interpretacja wyników laboratoryjnych

WIEDZA ZAMKNIĘTA W PROBÓWCE Temat z pozoru banalny, jednak niesamowicie istotny, bo jak wszyscy wiemy prościej jest zapobiegać aniżeli leczyć. Żywienie i profilaktyka to tak naprawdę najtańszy sposób dbania o zdrowie, ale również o portfel 😉 Do jednych z podstawowych badań należy rutynowo wykonywana morfologia wraz z rozmazem, która będąc „kopalnią” wiedzy o funkcjonowaniu organizmu, […]

Jak WYLECZYĆ trądzik DIETĄ bez leków? Co jeść, a czego unikać?

Wszyscy słyszeliśmy o tym, że czekolada, fast-foody, rozmaite słodkości i inne „zakazane” pyszności mogą powodować trądzik. Większość pewnie również słyszała teorię, że jest to mit. Wielu dermatologów twierdzi, że to co ląduje na naszym talerzu nie ma wpływu na stan skóry i przepisuje kolejne maści, kuracje antybiotykami i hormonami, które przynoszą tylko chwilową ulgę i […]

Ogórkowy chłodnik z melonem, awokado i miętą

Lato nadal trwa więc dziś Agataki serwuje przepis na banalnie prosty i szybki w wykonaniu chłodnik 🙂 Jeśli chodzi o „zimne zupy” to każdy pewnie zna tradycyjny chłodnik litewski z botwinką, dlatego dzisiaj zaproponuje Wam coś innego, niezbyt oczywiste, ale smaczne i orzeźwiające połączenie. Słodki, soczysty melon. Dojrzałe, kremowe awokado. Aromatyczna, świeża mięta oraz orzeźwiający […]

Odkryj prawdziwą przyczynę swoich problemów z trądzikiem

Każdy z nas w mniejszym bądź większym stopniu miał do czynienia z problemami skórnymi w swoim życiu. Trądzik młodzieńczy raczej nikogo nie dziwi, ale co jeśli kończymy okres dojrzewania, a zmiany trądzikowe nadal nie znikają? Bądź mając 14, 15, 16 lat cieszyliśmy się gładką i piękną cerą, a teraz problem nagle się pojawił? Trądzik to […]

Janginizacja czyli słodkie przetwory bez cukru!

Truskawki, maliny, wiśnie, porzeczki, morele, brzoskwinie – lato rozpieszcza nas różnorodnością świeżych owoców, a sezon jak wiemy nieubłaganie mija. Możemy jednak zatrzymać smaki lata w słoiku, przygotowując owocowe przetwory na późniejsze jesienne wieczory 🙂 Czytając składy dżemów dostępnych na sklepowych półkach można złapać się za głowę, a przyrządzając własnej roboty powidła i konfitury również przywykliśmy […]

4 odsłony PCOS – którym typem jesteś Ty? Znajdź przyczynę i dostosuj odpowiednią metodę leczenia

PCOS jest najczęstszym zaburzeniem hormonalnym spotykanym u kobiet w wieku rozrodczym. Związany jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, cukrzycy ciążowej, jak i cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, dyslipidemii, zaburzeń płodności, chorób sercowo-naczyniowych czy hormonalnie wrażliwych raków. Jednym z powodów dla których zespół policystycznych jajników budzi tyle zamieszania jest fakt, że nie jest to typowa jednostka chorobowa. […]

O czym będzie ten blog? Skąd nazwa AGATAKI?

Witam Cię w pierwszym wpisie na mojej stronie. Stronie, która będzie poświęcona dietoterapii, medycynie funkcjonalnej w oparciu o naukę, badania i doświadczenie. Ponadto dodatkowym „urozmaiceniem” mojego bloga będzie osobna zakładka poświęcona rozciąganiu – wpisy, wskazówki, galerie zdjęć w kwestii stretchingu dla ciała i umysłu.  Medycyna funkcjonalna to holistyczne spojrzenie na zdrowie i żywienie, które zamiast tłumienia […]